Τα συναισθήματα είναι ένα από τα συστατικά της ζωής μας. Είμαστε χαρούμενοι και λυπημένοι, έκπληκτοι και μερικές φορές απογοητεύουμε με δυσαρέσκεια. Η αίσθηση ότι οι γυναίκες το κάνουν πιο συχνά από τους άνδρες. Οι πρώτες μιμικές ρυτίδες εμφανίζονται, κατά κανόνα, λόγω της ενεργού εργασίας των μυών του προσώπου. Για να διατηρείτε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, πρέπει να φροντίσετε το δέρμα σας. Μην πνίγετε τα συναισθήματα, χαμογελάτε ακόμα ευρέως, απλώς μην ξεχνάτε τις συνταγές ομορφιάς, οι οποίες δεν είναι καθόλου δύσκολες στην προετοιμασία στο σπίτι. Ας εξετάσουμε τους λόγους για την εμφάνιση των ρυτίδων και πώς να τις εξαλείψουμε. Μάσκες αναζωογόνησης στο σπίτι, λοσιόν, τεχνικές μασάζ, τα σωστά προϊόντα - τα πάντα στη σειρά.
Γιατί γερνάει το δέρμα
Άγχος, κακή οικολογία, ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος - όλα αυτά επηρεάζουν την εμφάνισή μας. Εάν θέλετε να επαναφέρετε τον μετρητή ηλικίας - πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση. Δυστυχώς, η γήρανση είναι αναπόφευκτη - έτσι δημιουργείται ένα άτομο.
Το κολλαγόνοείναι μια ουσία υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Σε νεαρή ηλικία, οι ίνες κολλαγόνου έχουν υψηλή πυκνότητα και απορρόφηση, όπως ένα σφουγγάρι απορροφά την υγρασία και δεν την απελευθερώνει πίσω. Με την πάροδο των ετών, αυτές οι ίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ομορφιά μας, γίνονται λεπτότερες, η υδραυλική ισορροπία διαταράσσεται στο δέρμα.
Ωστόσο, παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να εξαπατήσετε τη φύση λίγο, να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και μερικές φορές να επιστρέψετε στο χρόνο. Οι καρδινάλιες αλλαγές στην εμφάνιση είναι δυνατές μόνο με ιατρικές μεθόδους, πλαστική χειρουργική, υλικό και τεχνικές ένεσης. Είναι ακριβό και δεν είναι πάντα καλό για την υγεία σας. Μία από τις επαγγελματικές συμβουλές των κοσμετολόγων είναι η έγκαιρη φροντίδα του δέρματος και ο σωστός τρόπος ζωής.
Τι οδηγεί στη γήρανση του δέρματος:
- Ο εχθρός της ομορφιάς και της νεολαίας σας καπνίζει. Μερικά από τα σημάδια είναι γήινο χρώμα, ρυτίδες γύρω από τα μάτια και στην ρινοβολία.
- Επόμενο στη λίστα είναι το αλκοόλ σε υψηλές δόσεις. Η ανταλλαγή νερού διαταράσσεται στο δέρμα, εμφανίζονται κόκκινες ραβδώσεις και κηλίδες. Καταστρέφει το ήπαρ, προκαλεί παθολογίες που όχι μόνο προκαλούν γήρανση, αλλά και θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή.
- Το άγχος, η υπερβολική εργασία, η αυξημένη ψυχική ευερεθιστότητα οδηγούν στην εμφάνιση πρήξιμο, κύκλους και μώλωπες κάτω από τα μάτια, απώλεια στροβιλισμού.
- Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Το ηλιακό έγκαυμα γερνά. Επιλέξτε: είτε από χάλκινη απόχρωση είτε από στιβαρό, ελαστικό δέρμα. Οι ακτίνες UV συλλέγουν υγρασία, στεγνώνουν και αραιώνουν το πάνω στρώμα.
- Λανθασμένο φαγητό. Γλυκό ανθρακούχο νερό, λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, τρόφιμα με βαφές, συντηρητικά, ΓΤΟ, χημικά πρόσθετα - όλα αυτά προκαλούν απολέπιση, ακμή, εξανθήματα, μελάγχρωση.
Αντιγηραντική διατροφή
Είμαστε αυτό που τρώμε. Αυτή η φράση έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, αυξάνοντας τον αριθμό των οπαδών της υγιεινής διατροφής. Το θέμα της σωστής διατροφής μπορεί να συζητηθεί ατέλειωτα. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι τα τρόφιμα που τρώμε επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνισή μας. Αν θέλετε να είστε όμορφοι και νέοι, ακολουθήστε τις συμβουλές μας:
- Βόειο κρέας, μοσχάρι και κόκκινα ψάρια.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια ισορροπημένη πρωτεΐνη που υποστηρίζει τις ίνες κολλαγόνου και ομαλοποιεί την υδροβαλάνωσηΤα κόκκινα ψάρια και το μοσχάρι περιέχουν ψευδάργυρο, χρήσιμο για το δέρμα, το οποίο αποτρέπει την απολέπιση, καταπραΰνει και σταματά τη φλεγμονή.
- Αβοκάντο, φουντούκια, λάδι canola.Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την παραγωγή κολλαγόνου. Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή, το αποτέλεσμα δεν θα σας κάνει να περιμένετε πολύ. Το δέρμα θα λάβει την υγρασία και τη διατροφή που απαιτούνται για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα. Η επιδερμίδα θα γίνει λιγότερο επιρρεπής στις επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και η υδρο-ισορροπία θα αποκατασταθεί.
Τα αβοκάντο και τα καρύδια περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, που καταπολεμούν τη γήρανση και δίνουν στο δέρμα ένα υγιές χρώμα. Ξηροί καρποί και αβοκάντο μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες και συνοδευτικά πιάτα. Αρωματίστε τα λαχανικά με λάδι canola ή πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Σταφίδες, πορτοκάλια, λάχανο τουρσί, πιπεριές.Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια καταγεγραμμένη ποσότητα βιταμίνης C, μια από τις ευεργετικές λειτουργίες ομορφιάς της οποίας είναι να βοηθήσει στην παραγωγή κολλαγόνου και να σφίξει τη δομή των αιμοφόρων αγγείων. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με λαχανικά και φρούτα. Έτσι, το λάχανο, σε συνδυασμό με το βόειο κρέας, ενισχύει την απορρόφηση της πρωτεΐνης από τον οργανισμό, τροφοδοτώντας έτσι εντατικά τις ίνες κολλαγόνου. Το δέρμα ανακτά την προηγούμενη λάμψη και ελαστικότητά του. Προσθέστε μούρα και φρούτα στα επιδόρπια. Για μια ημερήσια δόση, αρκεί μια χούφτα μαύρες σταφίδες και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού.
- Σπανάκι, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο, μαρούλι.Τα σκούρα πράσινα λαχανικά περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο, όταν καταναλώνεται, μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Το δέρμα τρέφεται, ξεφλουδίζει, αλλεργικά εξανθήματα εξαφανίζονται. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν μαζί ή ξεχωριστά, να προστεθούν σε σαλάτες και ως προσθήκη στο μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.
- Ηλίανθος, λιναρόσπορος, σταφύλι, ελαιόλαδο. Αυτά τα φυτικά έλαια περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών Ε και Α, τα οφέλη για τα οποία μιλήσαμε παραπάνω. Μοναδικό αναζωογονητικό αποτέλεσμα: συντήρηση του turgor, αποκατάσταση της υδροβαλάνσης, απομάκρυνση της φλεγμονής, απολέπιση. Σαλάτες εποχής με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και χρήση σε μαρινάδες κρέατος και ψαριού. Νόστιμο, απλό και υγιεινό.
Τρόποι αναζωογόνησης του δέρματος του προσώπου στο σπίτι
Μπορείτε να φαίνεστε όμορφος και νέος χωρίς δαπανηρές διαδικασίες, εβδομαδιαίες επισκέψεις σε αισθητικά σαλόνια. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε το δέρμα σας τονισμένο μόνοι σας. Το κυριότερο είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας και όχι τον ελεύθερο χρόνο για συνεδρίες ομορφιάς στο σπίτι. Ας παρουσιάσουμε 4 αποτελεσματικούς τρόπους:
- Φλούδες, μάσκες, τρίψιμο.Ξεφλουδίζει και καθαρίζει το δέρμα, απομακρύνει το υπερβολικό σμήγμα, κωμόνες, τα νεκρά σωματίδια της επιδερμίδας προετοιμάζουν την επιφάνεια για τις επόμενες διαδικασίες. Οι μάσκες τρέφουν και ενυδατώνουν καλά και εφαρμόζονται σε προετοιμασμένο, καθαρισμένο δέρμα. Όλες οι συνθέσεις μπορούν να παρασκευαστούν με τα χέρια σας από συνηθισμένα προϊόντα. Για φλούδες και απολέπιση - καφές, ζάχαρη, θρυμματισμένοι σπόροι φρούτων. Τα ιδανικά συστατικά για μάσκες είναι ξινή κρέμα, φράουλα, αγγούρι, μέλι.
- Παγάκια.Σφίγγει τους πόρους, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο, απομακρύνει τις πρωινές μώλωπες κάτω από τα μάτια. Οι κοσμετολόγοι συνιστούν την εκτέλεση της διαδικασίας αμέσως μετά τον ύπνο. Προετοιμάζει καλά το δέρμα για εφαρμογή μακιγιάζ.
- Αναζωογονητικές κομπρέσες με βάση τα βότανα.Κάνουν το δέρμα φρέσκο, δίνουν λάμψη, ενυδατώνουν, ανακουφίζουν από πρήξιμο. Απλώστε σε πρόσωπο που τρίβεται με λοσιόν ή τονωτικό. Ο ζωμός πρέπει να κρυώσει, ιδανικά από το ψυγείο.
- Μασάζ προσώπου.Μια ειδική τεχνική ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, συσφίγγει τα περιγράμματα με την αρχή της ανύψωσης, αποκαθιστά το turgor. Σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τις ηλικίες που πέφτουν, να εξομαλύνετε τις ρυτίδες στην ρινοβολία.
Μασάζ προσώπου για αναζωογόνηση στο σπίτι
Θα σας πούμε βήμα προς βήμα πώς να κάνετε ένα αναζωογονητικό μασάζ χωρίς τη βοήθεια ειδικού ομορφιάς.
Βήμα 1.Ξεκινάμε με τα φρύδια. Με δύο δάχτυλα - αντίχειρα και δείκτη - σε κυκλικές κινήσεις με μικρό πλάτος, κάντε μασάζ στη γραμμή του φρυδιού προς τους ναούς. 10 φορές θα είναι αρκετές. Σημαντικό: για να χαλαρώσετε τους μυς, είναι καλύτερα να κλείσετε τα μάτια σας.
Βήμα 2.Για να εξομαλύνετε τις λεπτές ρυτίδες με το δείκτη, τραβήξτε κατά μήκος του άνω βλεφάρου - από την εσωτερική γωνία προς τα έξω και κατά μήκος του κάτω - στη μύτη. Έτσι 8-10 φορές.
Βήμα 3.Συνεργαζόμαστε με τη ρινοβολική περιοχή: με υποστηρικτικές κινήσεις σχεδιάζουμε γραμμές από την άκρη της μύτης στα χείλη και στις πλευρές, προς τον λοβό του αυτιού. Δύο έως τρία λεπτά.
Βήμα 4.Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να αγγίξετε τον κωδικό, ξεκινώντας από την μετωπική ζώνη και τελειώνοντας με το πηγούνι. Αυτή η τεχνική αποκαθιστά την κυκλοφορία του αίματος.
Βήμα 5.Το τελευταίο βήμα είναι το χαϊδεύοντας το πηγούνι και τα μάγουλα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι αργές και ομαλές, προς την κατεύθυνση - από τη μύτη έως τις άκρες.
Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ, αερίστε καλά την περιοχή. Ένα σημαντικό συστατικό είναι ένα ήρεμο, χαλαρωτικό περιβάλλον. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν τον ύπνο.
Συνταγές λαϊκής ομορφιάς
Μπορείτε να βρείτε ένα πλήρες σύνολο συστατικών για την κατασκευή μάσκας για την αναζωογόνηση του προσώπου σας στο σπίτι στο ψυγείο σας. Για να μην χάσετε τις αναλογίες και να γνωρίζετε ακριβώς ποιο στοιχείο είναι υπεύθυνο για αυτό, σας παρουσιάζουμε τις λεπτομερείς συνταγές:
- Μάσκα με αγγούρι και γάλα αμυγδάλου.Κάνουμε ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας συμπυκνωμένο γάλα αμυγδάλου, ένα φρέσκο αγγούρι τριμμένο σε λεπτό τρίφτη, τρεις κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης, αλεσμένο σε κατάσταση αλεύρι σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε καλά όλα, αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Απλώστε σε καθαρό δέρμα για 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με νερό.
- Λουτρό με βότανα.Για τον ζωμό χρειάζεστε ένα μείγμα από βότανα: linden, coltsfoot, χαμομήλι, φύλλα σημύδας. Γεμίστε τα βότανα με βραστό νερό, αφήστε για 20-25 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει. Ανακατέψτε με βότανα, μισό ποτήρι γάλα αμυγδάλου και μισό κουταλάκι του γλυκού λάδι τσαγιού. Σκουπίζουμε το πρόσωπο με βαμβάκι δύο φορές την ημέρα - το πρωί και πριν τον ύπνο.
- Ένα λουτρό αφέψημα πίτουρου.Αλέστε το πίτουρο σε μπλέντερ, γεμίστε με νερό και βράστε. Αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να βράσει για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το πίτουρο σε κόσκινο, ρίχνουμε το υγρό σε ξεχωριστό δοχείο και το αφήνουμε να κρυώσει. Σκουπίστε το δέρμα σας πριν από το κρεβάτι.
- Μάσκα λαδιού αμυγδάλου.Το λάδι δεν χρειάζεται να αναμιχθεί με τίποτα. Το μυστικό της μάσκας κτυπά τα λάδια με σύρμα (για οξυγόνωση). Απλώστε το λάδι σε ένα λεπτό στρώμα, μην ξεπλύνετε. Διατηρείται μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
- Βάλσαμο φασκόμηλου και λεβάντας.Πάρτε 50 γραμμάρια λεβάντας και την ίδια ποσότητα φασκόμηλου, ρίξτε ξηρό κρασί και αφήστε το να εγχυθεί για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε το υγρό ως γραφίτη προσώπου - μετά το πλύσιμο, πριν εφαρμόσουμε την κρέμα.